من الطبيعي أن يشعر الرياضيون، سواء المبتدئون أو المحترفون، ببعض الآلام الجسدية خلال التمارين، مثل الوخز الجانبي أو التشنجات العضلية أو الصداع أو آلام العضلات بعد الجهد.
Tuesday 28 October 2025
الجزیره - منذ 2 أيام
لماذا تشعر بالوخز والصداع والتشنجات أثناء التمارين؟ وهذا ما يجب فعله
آخر الأخبار
⁞
نائب رئيس مجلس السيادة السوداني مالك عقار: ما تمر به بلادنا اليوم لحظة صعبة لكنها ليست نهاية الطريق
- الجزیره عاجل | الجيش الإسرائيلي: القوات الجوية شنت هجوما بتوجيه من الشاباك على مسلحين بمنطقة جنين بالضفة الغربية
- الجزیره مصادر